Есть книги, которые не просто сообщают знание, а подтверждают то, что человек долго чувствовал интуитивно, но не мог до конца доказать самому себе. Для меня такой книгой стала работа Ганса Селье «Стресс без дистресса». Ее ценность не только в физиологии стресса, хотя именно этим она и вошла в науку, а в той точке, где биология неожиданно начинает соприкасаться с этикой, с философией поведения и, в предельном смысле, с вопросом о том, почему одни способы жить увеличивают внутр

Эпиграф: Надейся на худшее, а лучшее принимай не как право, а как дар. (Народная мудрость). Вступление Книга Виктора Франкла «Психолог в концентрационном лагере» производит сильное впечатление не только потому, что перед нами свидетельство человека, прошедшего через одну из самых бесчеловечных форм организованного зла, но прежде всего потому, что это свидетельство не растворяется ни в публицистической эмоциональности, ни в сухом клиническом описании, а удерживает редкое равно

Преамбула. Представьте себе мир, где каждый страх – это не монстр из вашего детства, а дружелюбная тень, которая исчезает при свете разума. Мысленно перенеситесь туда, где эмоции – не дикие звери, срывающиеся с цепи при первой возможности, а прирученные и обученные цирковые артисты, исполняющие свою роль по четкому сценарию. В этом мире нет места паническим атакам, вызванным чьим-то критическим взглядом, а неврозы – нечто вроде старых грампластинок, которые давно пора выброси

Как освободиться от груза обиды Как освободиться от груза обиды. Обида — чувство, которое мы часто переживаем на протяжении всей жизни. Она может стать настоящим эмоциональным грузом, отравляя наши отношения и качество жизни. Психологи много обсуждают обиду и ее последствия, но почему так сложно избавиться от этого чувства? Почему советы вроде “прости и отпусти” кажутся невыполнимыми? Давайте попробуем разобраться в сути обиды и найти пути к её трансформации. Эмоциональная мо